1,2 1,2 1,2 1,2 1,2
3ヶ月前からDietのために、犬とジョギングをしています。
その努力の結果、減量に成功しました。
私の犬が・・・・・・・・・
お前が減量してどうするんだ!
ご存知の通りDietの基本は食事と運動です。運動はこのまま続けて行こうと思います。勿論食事については低カロリーの食事を意識的に心がけて行こうと思います。
Tofuは低カロリーでDietには理想的なHealty_Foodです。そこで今日はTofuとトマトのサラダをご紹介します。
作り方はとても簡単です。準備するのはTofuとトマトと大根のスプラウトだけ。Healtyで体に良い食材ばかりですからDiet中の人はぜひHealty_FoodのRecipeに加えて下さい。
◆材料
Tofu・・・・・・1
トマト・・・・・・1
大根のスプラウト・・・・・適量
◆ドレッシング
オリーブオイル・・・・・大さじ3
酢・・・・・・・大さじ1
塩・胡椒・・・・・・適量
◆手順
①トマトを半分にして薄く輪切りにする
②Tofuをサイコロぐらいの大きさにカットする
③①と②をお皿に乗せてドレッシングをかける
とてもさっぱりしていますので、これからの暑い季節に大変よく合います。
2008年5月24日土曜日
Healty_Diet_Food_Tofu_Recipe
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3 件のコメント:
Yes,I am having a diet and i substitute mu regular cheese by tofu, and I walk with my dogie too every morning, he loves and I enjoy the walk
Thanks for visiting my blog. I enjoyed looking at yours as well.
I must try cooking with tofu. I just don't feel comfortable because it is all new to me!
Hi Edamame-san - thanks for your kind note on my site, i think your blog is great! Look forward to reading more, hope your doggy is not losing too much weight :)
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